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怎么吃都长不胖,想要长胖

2018-11-07 女 | 15岁
回答(4)
向TA提问 头像 曾晓锋 已帮助网友:1818

您好,根据您的描述,您现在正处于生长发育的阶段,骨骼肌肉等各方面生长需要大量营养物质,体形偏廋是比较常见的。
建议:1、多注意营养的搭配,保持营养均衡;2、多进行户外运动,有益于成长发育;3、可以的话,多喝些牛奶之类的营养品,牛奶中有多种营养物质能够平衡平时偏食落下的营养。祝您健康!

2018-11-07
向TA提问 头像 张月玲 已帮助网友:2082

如果你想长胖的话,这种情况希望你就是不要再挑食了。
希望你可以吃一些高蛋白高热量的食物。比如说鱼类或者肉类。
以上是对“怎么吃都长不胖,想要长胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-11-07
向TA提问 头像 熊平安 已帮助网友:3558

你好,首先你这个的话首先要注意不能挑食的。
这个挑食是会有影响的,多锻炼身体,注意好个人的生活习惯来就可以了。

2018-11-07
向TA提问 头像 高锡云 已帮助网友:3368

您好,要查一下是不是疾病的潜在影响,如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。
可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。可以把每天的进餐次数改为4到5餐。食物以易消化,高蛋白,高热量为原则。

2018-11-07
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