你这种情况如果想快速减肥的话，希望你通过运动来减肥。
你也可以采取慢跑这些有氧活动，然后辅助一下饮食。
问题描述： 今年15岁身高181体重75公斤正常吗?瘦到64公斤是什么样子?怎么样才能快速减肥
您好，您现在15岁有1米81。你想快速减肥可以通过运动。
你可以节食每天的食量控制的六七分饱，然后每天通过慢跑等人，增加运动量。
以上是对“今年15岁身高181体重75公斤正常吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
人的标准指数计算公式：BMI=体重(公斤)/身高2(公尺2)判定标准：体重过轻BMI＜18.5正常标准18.5≦BMI＜24过重：24≦BMI＜27轻度肥胖：27≦BMI＜30中度肥胖：30≦BMI＜35重度肥胖：BMI≧35
人的标准指数计算公式：BMI=体重(公斤)/身高2(公尺2)判定标准：体重过轻BMI＜18.5正常标准18.5≦BMI＜24过重：24≦BMI＜27轻度肥胖：27≦BMI＜30中度肥胖：30≦BMI＜35重度肥胖：BMI≧35
你这种情况如果想快速减肥的话，希望你通过运动来减肥。
你也可以采取慢跑这些有氧活动，然后辅助一下饮食。