身体瘦弱怎么锻炼

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如果是的,确实是蛮瘦的,这个瘦有几种原因,一个是天生就瘦,没有什么疾病,骨骼也不大,这个不容易调理,一个是大病之后,恢复不良,这个可以调理,一个是因为脾胃功能不好,营养吸收不佳,这个也可以调理,主要是从中医角度看,脾胃为后天之本,人身的营养物质全部从饮食而来,所以通过健脾和胃,达到加强消化吸收的作用,能够增加体重,同时也能够增强人体抵抗力,

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一般情况下,可以吃一些健脾,益气,养胃,消食的中药.中药汤剂可以服用归脾汤,四君子汤,健脾丸汤剂等；中成药有归脾丸,健脾丸,保和丸肥儿丸等.但这些都是辩证基础之上的运用,建议必要时,建议到正规专科医院检查治疗.生活护理:平素多参加运动,促进消化,避免挑食,多进食,保持心情舒畅有助于疾病的恢复.