预防灰指甲的办法是什么呢

高锡云 回答时间：2016-10-26

·不互借共用生活日用品,如鞋袜、拖鞋,脚盆、擦脚巾等不要与他人合用,这是防止间接感染的关键所在,

·灰指甲的预防要增强机体抵抗致病真菌的能力,如加强体育锻炼,注重营养,对于提高抗病能力都是有利的,

·搞好环境卫生,不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境,这是重要的灰指甲的预防方法,如避免住房拥挤、潮湿,注意室内通风换气,被褥常晒,床单、衬衣裤常洗,

·患了灰指甲灰指甲,应及早积极认真治疗,避免病情发展及传染他人,这也是重要的灰指甲的预防要领,

·灰指甲的预防还要养成良好的卫生习惯,平时勤洗脚、勤换袜,鞋袜经常曝晒,保持干燥,

·手足多汗的人,可适当用些抑制局部排汗的治疗方法,夏季是灰指甲多发期,尤其要注意,

廖元兴 回答时间：2016-10-26

　1.多吃高蛋白食物

　　蛋白质是维持健康指甲所必须的元素,要想病甲好得快,就要多补充蛋白质,富含蛋白质的饮食有:蛋黄、燕麦片、核果、种子、谷物、豆类等,患有灰指甲的朋友平时可以多补充富含蛋白质的食物,

　　2.多吃水果和蔬菜

　　水果和蔬菜含有丰富的纤维质和维生素,能够促进人体代谢功能,使毒素有效排出体外,在日常饮食中,水果和蔬菜可以占到每日饮食的50%,多食用水果和蔬菜还能增强人体免疫力,有效抵挡真菌的侵袭,

　　3.多补充营养素

　　多补充营养素:如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等,由于灰指甲易复发,所以始终是患者们的一块心病,对于灰指甲需要采取相应的治疗措施,才能更好的预防复发和康复,在此提醒广大读者朋友,要养成合理的膳食习惯,才能达到营养均衡,积极预防灰指甲的发生,