您好,跑步前2小时之前不要进食。考虑是因为少煅炼，长期腹部肌肉得不到训练的结果，跑步造成的震荡和压力对腹部肌肉、神经的冲击，所以会产生痛疼。
建议跑步之前，做一些腹部、腰部的准备运动，先热热身，扭扭腰、深呼吸，正确的跑步姿势。只要经常煅炼，自然就不会感到小腹痛了。
以上是对“跑好步，肚子痛，为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个没有关系，你这个情况，考虑肠痉挛，正常现象。
跑步的时候要做热身运动，不要一下就跑很快，慢慢跑，逐渐加快，就好的多，你可以试试。
你好!这个建议最好是注意不要喝太多的水，平时注意适当的不要再吃东西后在运动
因为这样对身体不是很好的，可能会导致胃的负担比较大，祝你健康