根据你的病情描述这个是软组织挫伤现在是血脉不通畅的原因。
建议可以每天热水浸泡三次，一次二十分钟，也可以理疗，活血的药治疗促进活血。
这个情况，如果目前已经超过24小时了，可以用温水泡泡，促进血液循环的。
一般的没有什么问题的，用温水来泡泡促进血液循环就行了。
问题描述： 拍了片子没有骨折,本来只是淤青现在有的地方暗红色,被夹的这边小腿脚后跟都冰凉,另一只脚不凉,有时候脚还有点麻,走路的时候也不舒服,现在该怎么办
因为时间短，还没有完全恢复，没有骨折就会属于软组织损失，很快会好的。
你好，现在已经1周了，可以敷敷，注意保暖，可以晚上泡脚，用热水袋暖着，适度活动。
您好，根据您的描述，这种情况的话首先考虑软组织损伤导致的皮下淤血的可能
建议不要担心，近期少剧烈活动，可以局部用点消肿止疼的药物对症治疗，可以贴点膏药配合热敷。
以上是对“一周前脚后跟被公交车门夹了。现在被夹的脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！