用温水泡脚是可以的。但是目前才35天不建议多走路。
目前来说，骨折还没有完全愈合，走的太早，太多，不利于愈合，可能出现肿痛，建议定期复查片子，看愈合情况。
你这种情况，拆石膏有些早，你可以试着走路，只要不出现疼痛即可。
如果出现疼痛就要及时停止活动，并且进行热敷，可以使用温水泡脚促进消肿淤血吸收。
问题描述： 35天前从高处跳下双脚后跟骨折打了石膏现在已经拆了几天前扶着墙走了30米左右走后没有疼痛感是不是可以继续走路能不能用温水泡脚泡多久合适
你好，是双侧跟骨骨折，目前时间较短，不宜负重行走，以免压迫影响愈合。
建议多休息，可以用温水泡脚，每次30分钟，可促进循环，有利于骨折愈合。
可以继续走路，但是要循序渐进，注意安全，以防再次损伤。
建议你每天晚上用热水泡脚，每次20～30分钟，可以促进血液循环。
以上是对“受伤时肿胀剧烈疼痛睡不着咨询一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！