你好,坐月子期间是有很多的讲究的.
第一,环境要清洁舒适.产妇回家前房间要清扫一遍,床上用品要洗干净,产妇和宝宝的床应放在人们走动较少及安静的地方.房间要做到冬暖夏凉,空气流通,保持空气新鲜.卫生间的马桶最好为坐式.
第二,要有充足的休息.因生产时消耗了大量的体力和精力,待宝宝娩出后,产妇应抓紧时间赶快休息,每天须有8－9小时的睡眠,这样既可促进子宫复位,又可增进食欲,促进乳汁分泌.
第三,衣着要合适,身体要清洁.产妇产后常常大量出汗,因此衣着质地要柔软宽松,最好穿全棉的衣裤,同时要勤换洗,尤其是内衣内裤.
产妇分娩后因进食大量的高蛋白,高糖食物,如果吃后不刷牙,会对牙齿和口腔粘膜造成很大刺激,易引起牙周炎,牙龈炎和多发性龋齿,因此,从产后第二天开始,餐后要刷牙.同时,坐月子期间要勤梳头,一方面梳头可去掉头发中的灰尘,污垢,使头发清洁卫生,另一方面通过梳头刺激头皮,可使人心情舒畅,促进局部血液循环,以满足头发生长所需营养,防脱发,早白,断裂和分叉等.
产妇产后大量出汗,下身有恶露及溢出的乳汁,这几种气味混合在一起会发出很难闻的气味,使产妇感到浑身不舒服,另外还会孳生大量病菌,引起多种疾病,因此,若会阴无伤口,在产后第三天即可淋浴,但不宜盆浴,水温最好控制在45度左右,每次洗浴以5－10分钟为宜.如果会阴有伤口或腹部有切口,则须等到伤口愈合后再进行洗浴.
第四,及早进行适当的锻炼.通常产妇在产后12个小时便可坐起进食,24个小时后可下床适当活动,产后10天可做一些轻微家务.产妇切忌久蹲,用力过猛,以免腹压增高使生殖器受伤.产后第一天下床活动时必须有人陪伴,以防身体虚弱和体位性低血压而摔倒,且勿站立过久.
第五,预防生育性肥伴.生育性肥胖是由于大脑内分泌功能紊乱所致.不仅对产妇身体健康不利,而且还会给产妇带来很大的心理压力.因此,产妇在月子里注意以下几方面很重要.
1,产后24小时开始活动,并逐渐加大活动量.
2,饮食要均衡,多吃瘦肉,豆制品,蛋及蔬菜和水果,少吃脂肪类及甜食,糖类食物,忌食过咸,过酸,过冷及辛辣刺激性食物.还可吃一些香蕉,蜂蜜及粗纤维食物.
3,用母乳喂宝宝可促进子宫复旧,使臃肿的腹壁迅速回缩,还可促进体内新陈代谢和营养循环,减少皮下脂肪的蓄积.
4,做产后体操.产后1－3天做抬头,伸臂,屈腿等活动,每天4－5次,每次5－6下,一周后可开始在床上做仰卧位的腹肌和俯卧位的腰肌运动,如仰卧起坐,腹背运动,舒展运动,呼吸运动等,可使产妇尽早恢复全身肌肉的力量,提高腹肌及会阴肌肉的张力,促进恶露的排出,并可预防子宫后倾,尿失禁,子宫脱垂等产后疾病,还可消除腹部,臀部,大腿等处多余的脂肪,对恢复产妇怀孕前的身材大有好处.
第六,亲人的关怀十分重要.产妇一般情绪易激动,家属应多体贴产妇,不要在产妇面前发泄怨言,更不要说不愉快的事.在月子中,丈夫更应对妻子加倍体贴,尽量多承担起各种家务劳动及护理婴儿的工作,使产妇心气调和,保持良好的精神状态.
可以适量吃些水果如：香蕉,苹果等,同时要加强营养,注意卧床休息,以促进产后机体恢复.
建议产妇饮食要多种多样,荤素兼备,富于营养和易于消化因为产妇产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长.月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种富于营养的食物.产妇在产褥期除多吃些肉,蛋,鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜.
1,鸡蛋： 鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂,卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用.但也不是吃得越多就越好.有些地区习惯上主张多吃鸡蛋,甚至一天要吃到20～30个,这就没有必要了,因为吃得过多也无法被身体吸收,会白白地被排泄出去,还会影响正常的消化功能,所以,产妇每天不必超过4～6个鸡蛋.
2,红糖： 由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖.红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿,防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳,止痛的效果.但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐.
3,汤： 鸡汤,鱼汤,排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质,维生素,矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳.产妇出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高于一般人,因此产妇要多喝汤汁.但是专家提醒,在多喝汤的同时,别忘了要多吃些肉,肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的.
4,小米： 小米含量丰富的维生素b1和维生素b2,能够帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲.但是专家提醒,小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养.
5.莲藕：莲藕中含有大量的淀粉,维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳.产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养.
6,黄花菜： 黄花菜含有蛋白质及磷,铁,维生素a,维生素c等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,中医书籍记载,它有消肿,利尿,解热,止痛,补血,健脑的作用,产褥期容易发生腹部疼痛,小便不利,面色苍白,睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状.
7,黄豆芽： 黄豆芽中含有大量蛋白质,维生素c,纤维素等, 蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素c能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便, 防止产妇发生便秘.
8,海带： 海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料, 铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量.新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症.铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用.
以上是对“产褥期的症状有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
产褥期其他系统变化
一、循环系统
1、血容量妊娠期血容量增加，于产后2周~3周恢复至未孕状态。但在产褥早期（产后72小时内）由于子宫-胎盘循环停止和子宫的缩复，使大量血液从子宫进入体循环，同时由于妊娠子宫的压迫解除了，下肢静脉血流增加，以及妊娠期过多的组织间液回吸收，使血容量增加15%~25%，血液进一步稀释，利尿作用增强，此期间心脏负担加重，心搏出量可增加35%。正常产妇可以耐受，但对有心脏病患者容易诱发心力衰竭。循环血量在产后2周~6周才逐渐恢复正常。
2、凝血系统产褥早期处于高凝状态，妊娠晚期血小板下降而在产褥期很快回升，血中纤维蛋白原仍处于高水平，凝血酶原和凝血活酶系统也增强，这些对防止产后出血是有利的，但产褥期高凝状态和下腔静脉血流缓慢也可成为形成血栓的因素。这种高凝状态需在产后4周才恢复。
3、血液系统红细胞计数及血红蛋白值逐渐增多，白细胞总数于产褥期仍较高，可达20×109/L，中性粒细胞增多，淋巴细胞梢减少，血小板数增多，红细胞沉降率于产后6周~12周才能完全恢复。
二、消化系统
妊娠期胃酸减少，胃动素水平较低，胃肠道平滑肌收缩力下降，使胃肠道肌张力和蠕动力均减退。产后由于孕酮水平下降，胃动素水平上升，促使消化功能逐渐恢复。产后胃肠道肌张力和蠕动力以及胃酸分泌约需1周~2周才能恢复正常。因此，产后数日内产妇仍然食欲欠佳，喜食汤食。此外，由于产后腹壁及盆底肌肉松弛，活动少，故容易发生便秘。
三、泌尿系统
由于产后子宫复旧及妊娠期潴留的水分进入循环，故在产后1周内血容量明显增加，肾脏利尿作用加强，尿量增多，而妊娠期发生的肾盂及输尿管扩张，约需4周恢复正常。在分娩过程中，膀胱受压致使粘膜水肿，充血及肌张力降低，以及会阴伤口疼痛，不习惯卧床排尿等原因，容易发生尿潴留。
四、内分泌系统
1、脑垂体、甲状腺和肾上腺皮质于妊娠期发生的一系列改变，于产褥期逐渐恢复至未孕状态。分娩后，雌激素和孕激素水平急剧下降，至产后1周时已降至未孕时水平。胎盘生乳素于产后6小时已不能测出。垂体催乳激素因人而异，哺乳产妇于产后数日降至60/L,吸吮乳汁时此值增高；不哺乳产妇则降至20μg/L。不哺乳产妇通常在产后6周~10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳产妇的月经复潮延迟，有的在哺乳期月经一直不来潮，平均在产后4个月~6个月恢复排卵。产后较晚恢复月经者，首次月经来潮前多有排卵，故哺乳产妇未见月经来潮却有受孕的可能。
产褥期乳房的变化和哺乳
(一)乳房的变化
产褥期乳房的变化是妊娠期变化的继续。产后2日~3日，乳房增大皮肤紧张，表面静脉扩张，充血，有时可形成硬结并使产妇感到疼痛。如有副乳腺也会肿胀疼痛。由于乳房充血，影响血液及淋巴的回流，可导致局部淋巴结肿大。严重者，乳腺管阻塞，乳汁排出不畅，形成“淤乳”，同时还可有不超过38°的低热，称为泌乳热。不哺乳者，上述的乳房变化可在产后1周左右恢复正常
(二)泌乳
1、产后乳腺分泌乳汁的神经体液调节复杂：随着胎盘剥离和排出，产妇血中的胎盘生乳素、雌激素，孕激素水平急剧下降，胎盘生乳素在产后6小时内消失，孕激素在几日后下降，雌激素则在产后5日~6日内下降至基线。雌激素有增加垂体催乳激素对乳腺发育的作用，但又有抑制乳汁分泌，对抗垂体催乳激素的作用，产后呈低雌激素，高催乳激素水平，乳汁开始分泌。尽管垂体催乳激素是泌乳的基础，但在以后的乳汁分泌中，很大程度依赖于哺乳时的吸吮刺激。当新生儿在生后半小时内吸吮乳头时，由乳头传来的感觉信号，经传入神经纤维抵达下丘脑，可能通过抑制下丘脑多巴胺及其他催乳激素抑制因子，致使垂体催乳激素呈脉冲式释放，促进乳汁分泌。吸吮动作能反射性的引起神经垂体释放缩宫素，缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，增加乳腺管内压喷出乳汁，表明吸吮喷乳是保持乳腺不断分泌的关键。不断排空乳房，也是维持乳汁分泌的一个重要条件。此外，乳汁分泌还与产妇营养、睡眠，情绪及健康状况密切相关。
2、要想有充足的乳汁喂哺婴儿，就必须保证产妇身体健康，并有充足的睡眠，丰富的营养和稳定的情绪.一旦胎盘娩出，产妇便进入以自身乳汁哺育婴儿的哺乳期。哺乳有利于生殖器官和有关器官组织更快得以恢复。
3、近年来，我国大力提倡母婴同室和母乳喂养，对母儿均有益处。初乳(colostrum)系指产后7日内分泌的乳汁，因含β-胡罗卜素，呈淡黄色，含有较多有形物质，故质稠。产后3日内乳房中乳汁尚未充盈以前，每次哺乳可吸出初乳2ml~20ml。初乳中含蛋白质较成熟乳多，尤其是分泌型IgA(SIgA)，脂肪及乳糖较成熟乳少，极易消化，是早期新生儿理想的天然食物。
4、产后7日~14日分泌的乳汁为过渡乳，蛋白质含量逐渐减少，脂肪及乳糖含量逐渐增多。产后14日以后分泌的乳汁为成熟乳，呈白色，蛋白质约占2%~3%，脂肪约占4%，糖类约占8%~9%，无机盐约占0.4%~0.5%，还有维生素等。初乳和成熟乳均含有大量免疫抗体。如SIgA经新生儿摄入后，在胃肠道内不被胃酸及消化酶所破坏，大部分粘附于胃肠道粘膜，故母乳喂养的新生儿患胃肠道感染者甚少。由于多数药物可经母血渗入乳汁中，因此，哺乳期用药时要注意药物对新生儿有无不良影响。
产褥期生殖系统的变化
(一)子宫
胎盘娩出后6周~8周，子宫逐渐恢复至未孕状态，此过程称子宫复旧(uterineinvolution)。主要表现为子宫体肌纤维的缩复和子宫内膜的再生。
(二)阴道与外阴
1、阴道分娩结束后，阴道变成为松弛的管道，阴道周围的组织和阴道水肿，粘膜皱摺消失，于产褥期阴道腔逐渐缩小，阴道壁肌张力逐渐恢复，约在产后3周重新出现皱摺，阴道逐渐缩小，但至产褥期结束，尚不能恢复到未孕时的紧张度。
2、外阴产后外阴轻度水肿，于产后2日~3日逐渐消退。处女膜因分娩而成为残缺不全的痕迹，称处女膜痕，是经产的重要标志。阴道后连合多有不同程度的损伤，并使会阴体缩短，大阴唇不再覆盖阴道口，而致阴道口裸露于外阴部。阴道口周围有海绵体包绕。由于阴蒂部有丰富的血管网，如发生裂伤，易形成血肿。会阴中心腱的伸展性极差，也是易发生损伤的部位。会阴部的裂伤或切开，由于血液循环丰富，愈合较快，一般于产后3日~5日即可拆线。
(三)盆底
在分娩过程中，由于胎头长时间的压迫扩张，使盆底肌肉和筋膜因过度伸展弹性降低，并可有部分肌纤维断裂。如无严重损伤，产后1周内，水肿和淤血迅速消失，组织的张力逐渐恢复；如盆底肌肉和筋膜发生严重损伤、撕裂，而又未能及时修补，可造成盆底松弛，是造成以后阴道前后壁膨出和子宫脱垂的基本原因。因此，接生时正确的保护会阴，产后对裂伤，及时、正确修补，至关重要。
您好，产妇在满月时要进行发汗，这是有科学根据的，因为女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程，筋骨表里大开，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，而且产妇在整个月子活动量很小，大多数人不敢洗头、洗澡，使一些新陈代谢物附在皮肤表面。月子期间到家里探访的人比较多，产妇很容易受细菌病毒的侵入，不经意可能就受了凉，风寒暑湿等外邪等会侵入人体。满月发汗的好处：防治月子病，恢复苗条身材，去斑美容。一般的满月发汗都是喝中药或热汤，然后盖上几层厚被子来进行发汗。这样的做法既不科学也不卫生，而且汗液不能很好的排出。有些人以为夏季温度比较高，出汗量比较大，忽视了满月发汗。但夏季往往是细菌繁衍最旺盛的季节，满月发汗更为重要。所以，根据您的这种情况，有可能是不适应或者是有感染的可能。
建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗，一旦确诊千万不要慌张，及时的和专家和医生进行交流来对疾病进行系统的治疗。
以上是对“产褥期的症状有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1.体温、脉搏、呼吸、血压
产后的体温多数在正常范围内。若产程延长致过度疲劳时，体温可在产后最初24小时内略升高，一般不超过38℃。不哺乳者于产后3～4天因乳房血管、淋巴管极度充盈也可发热，体温达38.5℃，一般仅持续数小时，最多不超过12小时，体温即下降，不属病态。产后的脉搏略缓慢，每分钟为60～70次，与子宫胎盘循环停止及卧床有关。
2.恶露
产后随子宫蜕膜（特别是胎盘附着处蜕膜）的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称恶露。恶露分为：
（1）血性恶露 色鲜红，含大量血液得名。量多，有时有小血块，有少量胎膜及坏死蜕膜组织。
（2）浆液恶露 色淡红，似浆液得名。含少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织、宫颈黏液、阴道排液，且有细菌。
（3）白色恶露 黏稠，色泽较白得名。含大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。
正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4～6周，总量为250～500毫升，个体差异较大。血性恶露约持续3天，逐渐转为浆液恶露，约2周后变为白色恶露，约持续3周干净。上述变化是子宫出血量逐渐减少的结果。若子宫复旧不全或宫腔内残留胎盘、多量胎膜或合并感染时恶露量增多，血性恶露持续时间延长并有臭味。
一、产褥期（传统的“坐月子”只是产褥期的前30天）是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。
二、在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
三、孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身（除乳房外）又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成。自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。
四、在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，身体的各个系统要逐渐恢复正常，如通过排汗、排尿的增加来减少多余的血容量；胃酸增加。胃肠道张力及蠕动恢复，使消化能力恢复正常；不哺乳或部分哺乳的产妇可有月经回潮。
五、总之，产褥期是全身多系统包括体形、腹壁等逐渐复原的时期。