你好，就你描述的情况来看，乳腺问题造成上述情况的可能性相对较大。
建议保持良好心态，饮食忌辛辣油腻，规律作息，避免过劳，平时适当按摩按摩患部，进一步确诊并在医生当面指导下对症用药，避免乱用药。
以上是对“两个乳房都很疼，一碰就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有可能是身体发育的原因引起的，也有可能是别的原因引起的。
建议你到医院的内分泌科咨询一下，以及做一些必要的检查，感谢你的提问。
您好这位朋友，这种情况考虑上火炎症的表现，积极治疗
建议营养均衡，忌食辛辣刺激食物，罗红霉素，清热散结丸治疗，祝您健康