你好，这个肿块考虑还是乳腺增生引起的症状，需要遵医嘱服用药物或者定期复查彩超检查或者钼靶X线。
一般情况下服用药物逍遥丸或者小金丸和乳癖消片。需要保持心情舒畅和注意休息。、不能吃含雌激素的食物或者药物。
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44岁女性，发现乳房肿块伴有疼痛，建议医院就诊，进行必要的手诊，超声和钼靶检查，鉴别触及的是增生团块还是真性肿块，以便对症处理。
乳晕部的结节，较常见的是如相关导管内乳头状瘤。
常见不等于你就是，需要医生当面检查和使用仪器检查确诊。譬如做超声，做钼靶检查或作乳腺管镜检查等。