我失眠两年了

张月玲 回答时间：2018-11-07

你好，根据您的描述建议最好平时多吃些水果，睡觉前半小时可以喝一包纯奶的啊
您可以服用枣仁安神颗粒和养血安神片就行治疗一下的啊，严重的话可以服用地西泮片的

彭丽霞 回答时间：2018-11-07

你的情况考虑是属于气血亏虚心脾失养引起的失眠的症状，建议你安神定志治疗
你的情况可以考虑使用人参归脾丸加上安神定志丸加上刺五加片治疗一下就是可以的

唐建兵 回答时间：2018-11-07

您好，你的症状考虑为神经衰弱，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，
入睡困难建议口服：地西洋片，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
以上是对“我失眠两年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-11-07

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯

吴名波 回答时间：2018-11-07

您好，这样的话，建议同时服用安神宝颗粒和谷维素进行调理
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。