您好，失眠可能与最近的生活压力有很大关系。
建议您放松心态，或者放松一下自己，或者去医院就诊。
根据您所说的情况如果晚上睡眠质量差，可以听一些轻音乐来调节。
另外根据您所说的这些症状我建议您可以在睡前喝一些温牛奶。
问题描述： 打扰了,晚上有失眠症状,白天心慌烦躁,已经有一个月了,入睡困难,每天脑子里全是想睡觉失眠,自己怎么也调控不过来,怎么办呢
你好！建议你放松心情，晚上可使用热水泡脚，促进循环或者喝一杯热牛奶。养成良好的睡眠习惯。必要时上医院检查。
建议养成良好的生活习惯，注意个人卫生和注意休息。多饮水和吃蔬菜水果及粗纤维的食物，保持大便通畅。
失眠导致心慌烦躁，入睡困难考虑是属于肝郁气滞心脾失养的症状，建议你疏肝解郁及安神等药物治疗
你的情况可以考虑使用柴胡舒肝丸加上人参归脾丸加上安神定志丸治疗一下就是可以的
以上是对“失眠导致心慌烦躁，入睡困难，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！