这个是要补锌的，一般是可以吃海带还有就是海贝之类的食物
多吃动物的肝肾，都是会更好的帮助补锌的，相对的效果是比较的明显的，
以上是对“成年男性需要补锌吗？补锌男性需要吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果缺锌任何年龄段的人都需要补，锌缺乏会引起患许多疾病的发生。
富含锌的食物有：动物的肝脏，瘦肉，蛋黄和鱼类等。
你好，补锌的作用是很大的，锌对男人来说更重要，男人缺锌会导致精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。所以男人补锌是必要的，而且男人补锌对自身的作用也是有正能量作用。
平时可以吃一些含锌量高的食物，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理2-3个月，补锌效果很好，可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性。