问题描述： 有一年多时间入睡很困难,在非常安静的环境中,在床上辗转翻侧怎么也不能入睡,即便好不容易感觉是睡了,也是作梦不断,好像外面发生的一切都能听到,是一种似睡非睡的状态,就是这样的睡眠每天也只有三个小时,痛苦之极,我该怎么办?帮帮我吧
很多人都经历过失眠,如考试期间,因过度紧张而睡得不好,这种偶尔出现的失眠,会随着情绪的稳定而消失,不会妨碍健康,不过,如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰,或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况,导致你无法好好工作或生活,那么,你就应该寻求医生的协助,
2018-11-07以下3种情况都属于失眠: 一、起始失眠:入睡困难,直到半夜才能入睡, 二、间断失眠:睡不安宁,容易惊醒,常有恶梦, 三、终点失眠:入睡不困难,不过,常常半夜醒后无法再度入睡, 失眠不只是精神健康受到损害的表现,也是诱发抑郁的重要危险因素,再如,头疼能妨碍睡眠,失眠也能引起头疼,另外,那些睡眠时间表被打乱了的人,更容易出现心血管方面的问题,同时失眠能在许多方面损害人们的正常生活,如:失眠的人常出现注意力不集中、工作质量差,记忆、逻辑推理和注意力下降,疲劳、易怒或健忘等,影响工作及学习,进而引起压力和人际关系的紧张,
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