腰和腿特别容易胖,一百二十斤减

魏帅帅 回答时间：2018-11-07

你好，i具体身高是多少呢，体重具体多重，平时吃饭怎么样吗
如果体重不是过度超重，建议要保持良好的心态，你还小，身体还没有完全发育完全，所以也不能过度节食
以上是对“腰和腿特别容易胖，我现在一百二十斤我想减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-11-07

您好，减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗，这是最为好的，别的不推荐的。别的办法可能宣传的很好，但是实际上效果不行的。
建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。建议您坚持锻炼是最为关键的

张瑶 回答时间：2018-11-07

你好，目前具体多高呢，建议最好保持体重在正常范围。
平时适当的控制好进食总量，不要随意吃零食，晚间尽量少吃，加强运动如跑步等。