孕妇喝甘蔗汁

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孕妇当然能喝甘蔗汁的,甘蔗对一般人的健康有正面的帮助,医生建议一天最多喝400cc,一次饮用也不要超200cc,如果孕妇难以抗拒甘蔗的诱惑,医生建议最好是用啃的,或是把甘蔗汁加水稀释,才能让自己跟肚里的宝宝都健康,甘蔗有抗氧化以及保护心脏血管的功效,有些人会喝热的甘蔗汁来预防感冒,不过坊间流传孕妇喝甘蔗汁不仅对身体好,小孩子出生后皮肤也会比较白,真的是这样吗?医师表示这并没有科学根据,还说如果甘蔗汁喝过量的话,恐怕会引起妊娠糖尿病,影响孕妇和胎儿的健康,

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孕妇是可以喝甘蔗汁的,但是要适量,因为糖分高,甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%,甘蔗含糖量最为丰富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%,此外,经科学分析,甘蔗还含有人体所需的其他物质,如蛋白质0．2克、脂肪0．5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1．3毫克,另外,甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸,以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等,甘蔗的含铁量在各种水果中,雄踞“冠军”宝座,甘蔗榨成汁,并不会破坏以上营养成分,并且口感更佳,是不错的选择,