在上高三是校体育队,前几天在休息

王志强 回答时间：2018-11-07

您好，各种情况考虑可能是过度活动引起的软组织损伤，建议注意休息！
根据您的描述，建议注意休息，可以口服活血止痛药物，适当抬高患肢，祝您身体健康！

曾晓锋 回答时间：2018-11-07

你说的情况腰脚都开始痛也肿了,说明你在訓炼中受了损伤。
疼痛加重,建议你到医院看看吧;经过必要的检查后;医生会告诉你诊治意见的，

张月玲 回答时间：2018-11-07

你好！你的这种情况就是由于休息后没有预热而又急性、过度的锻炼，造成肌肉的损伤的情况。
你现在要休息制动，不能锻炼，应用舒筋活血药，受伤72小时后给予热敷，慢慢的休养。
以上是对“我现在在上高三是校体育队，前几天在休息，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-11-07

您好，一段时间不运动，再剧烈运动的话就会出现肌肉疼痛，您可能就是这种情况。
不需要担心，休息几天就好了，可能是运动过度导致的，24小时后可以用热毛巾热敷来消肿。

wangwen 回答时间：2018-11-07

根据你说情况主要是腰部肌肉拉伤导致淤血阻滞不通引起表现，
建议舒筋活血通络止痛，通过针灸，拔火罐，服用腰痛片，活血止痛胶囊，注意休息。