吸烟，青少年吸烟是牙周疾病加重的因素，提倡戒烟。根据研究显示，吸烟者罹患牙周病的比率，是非吸烟者的三倍，而重度吸烟者更高达七倍。这是因为烟的尼古丁会削弱人类的免疫系统，从而使患者的自我复原能力大大降低。
定期进行洁牙（洗牙），每年1-2次。刷牙不能代替洗牙，牙面上的牙菌斑经过钙化形成牙石，它和牙面的结合是非常牢固，是镶嵌式结合，牙刷是根本刷不掉的。需用医生检查，用专业仪器治疗。
预防牙周炎反复发生，应掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟；饭后、睡前漱口，保持口腔清洁；对不易去除的食物碎屑、软垢及菌斑，用牙线、牙签或牙刷进行清洁；定期检查，龈上洁治半年1次。坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，可防止牙垢和牙结石的形成。
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本病多因菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修复体，咬创伤等引起，牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，并由龈上向龈下扩延。由于龈下微生态环境的特点，龈下菌斑中滋生着大量毒力较大的牙周致病菌，如牙龈类杆菌，中间类杆菌，螺旋体等，使牙龈的炎症加重并扩延，导致牙周袋形成和牙槽骨吸收，造成牙周炎。
注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。
定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。
护理：
进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。
加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。
牙周炎是一种很常见的对患者具有很大影响的口腔炎症，这类疾病不仅发病率高，而且很容易反复发作，患者除了要就是治疗外，还需注意相应的饮食禁忌。
一、丰富高蛋白饮食
高蛋白饮食可能增强人体抵抗力和抗炎症的能力，为损伤的组织修复提供了所需原料。高蛋白含量较高的是食品有：豆制品、瘦肉、牛奶、鱼虾、蛋类等;
二、多种维生素
B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E以及也算，有利于牙周炎的康复，其中，B族维生素能促进人体的消化，并能够保护口腔组织，维生素C能够对牙周组织的营养进行调节，促进牙龈出血的复原;
三、矿物质摄入
钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合;
四、少吃油腻以及刺激性食物
油炸、油煎类油腻性食品以及海货、打算、韭菜、研究等刺激性东西也要少吃，注意糖类的摄入量，防止糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。