要多运动多喝水呀多吃蔬菜，可以每天跑步啊！，，
润肠丸有便秘的作用，你说的这个药物也可以试一试啊！
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤，每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
问题描述： 功能性消化不良已有几年了,老是腹胀,吃一点就饱一天要吃好几顿,有时候吃多了一天都饱不吃也可以还长期便秘,我可以吃消化酵素吗?好想好想得到帮助
这个时候是可以吃健胃消食片治疗才是可以改善的
一定是要多注意一下你自己的饮食才是可以的，少吃姜蒜之类的食物
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是脾胃虚弱引起来的表现，脾虚胃弱，胃失和降，就会造成腹胀，便秘的表现。
这种情况可以采取健脾和胃，导滞的措施进行调理，建议到医院中医科进行诊治，确定后可以服用一段时间保和丸及乳酸菌素片。
以上是对“功能性消化不良，吃饭吃一点就饱，吃多点腹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！