问题描述： 吓死我了,我头汗,心跳加快,几率做好梦,做恶梦,我睡不着怎么办,恶梦是什么引起的,叫什么的,指教,
经常做恶梦,多属于睡眠障碍,可能与睡前过度紧张、过度兴奋等有关,另中医认为阴虚火旺、心肾不交等原因可导致这种情况,您的情况应注意保持心情舒畅,适当活动,睡前尽量避免紧张、兴奋等因素,另可适当应用些安神补脑液、知柏地黄丸、养血安神片等中成药物调理,
2018-11-06建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2018-11-06
