问题描述： 我前几个月染上手淫的习惯,平均每星期两次,过后偶尔四肢无力、前列腺酸痛,我非常想改掉这个习惯,怎么办?
你好，建议你立即戒除手淫习惯平时注意锻炼建议你立即戒除手淫习惯平时注意清淡饮食忌烟酒辛辣刺激忌熬夜多吃羊肉枸杞山药这类食物适当锻炼
这个多是和手淫过度有关系的，导致精神萎靡乏力甚至导致一些功能障碍的我建议你最好是饮食注意营养，适度运动，最好是解除手淫，把精力用在学习上，一般解除后多有一定好转，必要时还是配合中医综合调理看看的
