你好，像你出现这种情况，一般多见于臀部毛囊炎一类的疾病。
所以建议你去医院看外科大夫，让她仔细查查是否患了这种疾病，如果是应该手术治疗。
考虑囊肿引起的现象，会有皮肤起包压痛的表现。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，局部热敷缓解，必要时手术治疗，可以有所好转。
以上是对“屁股长了一个包，很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况的话最好还是去医院检查一下是囊肿的情况还是肛瘘
然后检查清楚后，最好遵医嘱治疗不要擅自弄破
上火或者局部的毛囊受到细菌的刺激，导致出现包块。
注意局部的清洁，及时到皮肤科具体看看，可以使用蒲公英紫花地丁黄芩泡水擦洗。