问题描述： 由于毕业班上课比较多,最近嗓子声音变得特别粗,还有点沙哑,要注意些什么?
张慧芝
回答时间：2018-11-06
注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎,喉炎的发生.其次是养成咽喉部卫生习惯.饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁.抽烟,喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症.嗓子发生不适,刺痒,干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法.方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失
罗正强
回答时间：2018-11-06
大量喝水,避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带.不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险.不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话.讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的.