人的血糖为什么会升高

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

老大,你吃的太多了,我简单说下你就明白了,一般来说糖尿病患者中餐或晚餐摄入2两主食、一两肉、蔬菜半斤就差不多了,而你吃的太多了,我给你列表你自己看下,1、米饭一两2、两个包子（主食差不多）3、几块干炸里脊（估计也就是1-2两）4、黄瓜炒蛋、菜花以上是你吃的晚餐内容,而饭后两小时血糖4.4,有可能是饭后运动或降糖药物有点量大的原因,而你饭后又吃的几种小食品,无一不是含糖量高的:5、巧克力威化饼6、蛋卷7、几个大枣（大枣、葡萄、香蕉是葡萄糖转化率最高的几种水果）所以你的血糖升高也就在情理之中了,我给你个最简单的糖尿病饮食控制方案,你也可以到我空间去看详细的糖尿病运动和饮食疗法,

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

糖尿病饮食控制很简单,但要坚持、1、每天6两主食（大米、馒头无所谓,主要把总量控制在6两）,2、蔬菜1-1.5斤（除土豆、藕、红薯等含淀粉和糖比较高的不能吃以外,其他的叶类蔬菜如菠菜、芹菜、白菜等和果实类如西红柿、黄瓜、豆角都可以吃,喜欢吃还能多吃点）3、精瘦肉（2-3两）多吃白肉少吃红肉,白肉指海鲜、鱼类、鸡肉等,红肉指牛羊肉,因为主食吃的少所以每天吃少量的肉类能补充更多的营养,4、蛋奶每日鸡蛋1个,奶1斤,由于主食吃的少,很容易饿和营养不良,蛋奶可以补充更多的蛋白质,蔬菜多吃主要是吧肚子弄满省的太饿,补充:糖尿病的饮食一定要长期坚持控制,另外运动也不可少,坚持每天饭后散步半小时能更好的调节糖代谢,有益身体健康,