乳头内陷有多种方法，如轻度，中毒，重度等具体看您的严重情况而定，一般有物理治疗和手术方式等。
建议您平时注意乳头卫生，注意多按摩乳房，避免感染，以免引发乳腺炎等乳腺疾病，定期到医院检查。
乳头内陷是一种较常见的女性乳房畸形，临床表现为乳头不凸出于乳晕平面，甚至凹入陷于皮面之下。
乳头内陷不仅影响美观，还会导致局部感染、哺乳困难等。治疗可采用手法牵引，必要时可手术矫正。
问题描述： 乳头内陷怎么弄出来,一直都是这样,也生过小孩了,
你好，女性，21岁。主诉乳头内陷，已经结婚生小孩。原因主要是小时候发育时，内衣穿得紧，影响了乳头的发育。
第一每天用手抓住乳头向外拉，每次10分钟左右，每日3次；第二每次做爱时，叫老公给你吸乳头；第三要经常清洗乳头预防炎症发生。
你的这个情况是乳头发育不良导致的，乳头内陷是需要牵拉才可以的，这样才可以有作用的
如果内陷的严重还是需要手术治疗才可以的，不然很难改善过来的，多注意这个情况的，及时控制
以上是对“我的乳头内陷有点严重，应该怎么弄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！