什么东西容易上火

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医学上的上火主要表现是内热引起的,常见的原因是喝水太少,吃的食物太咸、太干、太辣,环境太吵杂、空气太干燥都容易使人心情烦躁而表现出内热,人常说心静自然凉,只要你干任何事情都不着急,平心静气一件一件的干,吃的食物不要太咸、太干、太辣,不吃干果,自然你就不会上火了,当然如果能够经常喝点菊花茶、苦丁茶、金银花茶,上火的几率会更低,

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上火说明是身体抵抗力下降时的表现,如饮食没有规律、辛辣食物刺激、劳累、睡眠没有规律等,饮食要规律,饮食避免辛辣刺激,营养要全面,避免挑食,适当运动,注意休息,