引起脾湿的原因有，脾虚运化失健，水液停聚为湿，同时平常饮食不节，长期熬夜易回引起脾虚。
可以通过刮痧，拔罐。吃些健脾的药食物。如大枣，健脾丸
从中医角度讲，多考虑是脾虚湿盛引起的，伴有大便不成形、消化不良等症状。
建议您在中医师指导下辨证分型，对症中药调理，多食山药等食物，希望你的有帮助。
问题描述： 我对我脾湿,有什么办法改善么?她总是上夜班,要不要看看图片?
你的情况一般考虑是脾胃虚寒导致的身体一系列症状
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物同时服用健脾补气丸以及益气颗粒
根据您的描述分析，上述症状考虑是脾湿重，脾虚导致的，可以吃一些健脾的药物调理一下。
医师指导下可以口服健脾丸，或者参苓白术丸。
以上是对“脾湿，有什么好办法改善啊，，请求帮助，谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！