你好，腰椎间盘突出症状为腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。
生活中应该避免高负荷运动。避免突然用力。可以使用膏药缓解。严重时需要手术治疗，祝早日康复
以上是对“腰椎突出的话有什么办法缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，腰椎间盘突出是一种多发性常见病，建议保守治疗，内服中药天麻丸，活络丸，外用追风输筋贴膏，
配合牵引按摩复位针灸效果更好。尽量卧床休息，睡硬板床，可以适当的倒走，吊杠，不要弯腰劳动。
你好，这可能是腰椎突出压迫周围神经和肌肉引起的表现，压迫坐骨神经还会有腿不舒服。
建议平常睡硬板床，进行腰椎锻炼，可以用中药配合针灸进行治疗，有一定的效果。