问题描述： 中医减肥可以吗?以前没有那么胖,自从有孩子以后体重就开始上涨了,也有试过各种的减肥方法,可是一点都看不出来效果啊,前几天朋友介绍说有中医减肥可以试试,可是从来都没有听说过啊,真的可以中医减肥吗?
中医减肥不错的,最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼,制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
2018-11-06建议骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,有氧运动包括:慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿建议控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿,
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