人参健脾丸可以增肥吗

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲.2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽.3.改变进餐的程序先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物.4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物,如:蒸,炖,卤,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等导致食物坚硬,不易消化.5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量.饮食多样瘦弱的人士在饮食方面,应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱.在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好.一般来说,大运动量运动,短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的.

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

这位朋友你的问题我来帮助你解答,人参健脾丸能够帮助你健脾,增进食欲,增大饭量,但是可能含有激素,主要会胖在脸上和肚子上,停药以后反弹.如果你吃了以后效果不明显的话,你可以试一试保和丸,能够促进消化,增加食量和食欲,效果非常明显,饮食上可以多吃高能量的食物,一有时间就去超市买东西拿回来吃,可以多吃饼干巧克力,速战速决,晚上去夜市,看见什么就吃什么,知道撑到坐不下去为止,回去立刻就睡觉,两个星期准有效果.此外,你还可以选择增重粉,（都是健身人员使用的）,但普通人照样也可以使用；其次还有蜂王浆,很多人都知道他的名字,却不知道的一个功效:增肥.很多不想胖的人把这个当作它的副作用.地塞米松,绝对可以增肥的,效果十分显著.还可以配合练习站桩功,增肥效果非常不错.最后我建议只要身体健康就好,胖瘦有时和体质有关,不必要刻意的追求,希望我的回答你能够满意!