从小就胖的那种人,希望可以帮帮我

唐建兵 回答时间：2018-11-06

你好，不喜欢运动那么就要好好的喜欢上它。不然你就算短期内成功了。实际上以后还是会出现反弹的。
一定别去节食或者用所谓的减肥药、什么减肥法之类的。多锻炼。尤其适当无氧配合有氧。加上饮食管理为好。不节食。少吃油腻的。不吃宵夜零食。

廖元兴 回答时间：2018-11-06

你好，你的体重还可以，不是很胖，平时可以喝荷叶茶。
早餐吃2个白煮鸡蛋或燕麦片一杯，或无糖酸奶一袋或脱脂纯奶一袋。中餐馒头和炒青菜，晚餐吃些水果。

谢武龙 回答时间：2018-11-06

减肥的方法广告特多，但我个人觉得大多不可取
建议控制饮食，多食水果蔬菜，少食肥甘厚腻食物。坚持运动锻炼。
以上是对“我是从小就胖的那种人，希望医生可以帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2018-11-06

你好。你不想运动。怎么能减肥呢？
建议多吃水果蔬菜。粗纤维饮食。少吃辛辣刺激。多喝开水。。

魏帅帅 回答时间：2018-11-06

你到标准体重应该是100斤的，目前的体重属于超重的，
你可以注意控制淀粉类食品和脂肪类食品的摄取的，另外合理的运动也是必不可少的，这才是健康减肥的