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高福玲
已帮助网友:4161
你好,对于你的精神压力表示理解,从描述来分析,考虑你目前的萎靡情绪与你的思想定位有关。
建议明确下自己的目标,给自己的目标不要定的过高,要切合实际,这样学习的目标明确了,压力就会减少,切莫攀比,因为这样我们会失去理性,祝你健康。
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张绍兰
已帮助网友:2022
你好,,是由于学习的压力太大导致,睡眠障碍是导致一切神经及精神症状的罪魁祸首。
你好,压力越大,反弹效果越好。建议保证晚上十一点至凌晨五点的有效睡眠,睡眠好了,精神及身体都会好,你压力大,别人压力也大,把心放宽了,坦然得面对。