头发弯弯曲曲太多分叉粗糙干燥

彭丽霞 回答时间：2018-11-06

生活不规律引起的内分泌失调,要想头发长得好,必须早睡早起,有规律生活,多吃素,少吃荤,多参加体育运动,坚持一段时间
多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，也可同时服用维生素a或b

唐建兵 回答时间：2018-11-06

你好，根据你提供的情况，建议你这样的情况是需要多营养饮食。
建议要增加黑米黑豆和黑芝麻的摄入，保证粗粮食物的摄入，建议要增加肉蛋奶食物的摄入。同时建议平时晚上要早点睡觉，早睡早起的习惯，要休息充足。