总是紧张怕人,怕别人说我,笑我,有的说我

问题描述： 老是被同事说坏话打击,不自信,现在很怕和人打交道,容易紧张,别人看到我紧张不自在,就会在旁边说我神经病,我就更不自信,紧张,怎么办,帮帮我,
问题补充:没有用药,无其他病史