大腿根部坐久了就站不起来否则就像抽筋一样

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3400-1000国际单位制。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。它肯定对你有帮助。
缺钙，会引起诸多的不适，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。补钙可以缓解和消除这些不适。

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，可能是有点腰椎间盘突出压迫神经导致的，建议平时注意多休息，避免剧烈运动，不要长时间久坐，可以局部理疗配合药物治疗。