你好！你这个情况，如果近期有外伤史，要排除关节脱位，韧带损伤，可能。
如果没有外伤时要排除关节炎可能，建议请医院骨科就诊。
问题描述： 我这左胳膊疼尤其一觉醒来胳膊得缓解一会才能抬起来还得慢慢的
你好你如果是一侧胳膊痛建议查个颈椎片看看
如果颈椎休息了还不缓解，就得查肌电图看看明确一下神经有没有损伤
以上是对“左胳膊像是筋和肌肉疼得缓一会儿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答，这种情况注意保暖。
建议平时保持注意保暖，可配合理疗，推拿，按摩等。
你好！你这个情况，如果近期有外伤史，要排除关节脱位，韧带损伤，可能。
如果没有外伤时要排除关节炎可能，建议请医院骨科就诊。