你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康的状态，减少不适的出现。
这种情况的话是内分泌失调的现象的，建议你的注意调理下的
最好是尝试下中医药调理试试的，请问你平时的饮食等情况怎么样恩，
问题描述： 老是熬夜,皮肤不太好,也有一点血气不足,老是感到头晕,乏力,经量少,淤血比较多,要如何调理
你的情况一般考虑是脾气虚寒导致的身体一系列病症
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物同时服用健脾补气丸以及益气颗粒
酸枣仁、白芍用水煎煮效果较好。酸枣仁有滋养阴血，敛汗养肝的功效，白芍性寒，养血敛阴且能柔肝、平肝，偏补阴血，适用于阴血虚有热者。
酸枣仁还有镇静作用，可以用来安神。二者配伍，滋养阴血，柔肝缓急止痛。
以上是对“想问下白芍和酸枣仁需要煮过吗，可以生的直”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！