你好，产后肥胖需要减肥，减肥最为理想的方法就是饮食控制和体育锻炼。
建议控制饮食，不要吃高热量的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加体育锻炼的量，增加热量的消耗。
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
问题描述： 我孕前98斤生孩子时150现在已经产后九个月了还有130一直母乳喂养,有人说产后减肥的黄金时期是六个月,我不知道现在还可以瘦下来不,请求给我个减肥小秘诀,能让我不再被肥胖困扰
你好考虑是产后肥胖，可能是产妇摄入的营养量超过需要量，体力活动又少，使得脂肪堆积
建议每天进行适当的运动之外，还要养成良好的饮食习惯，少吃高热量食物，适当多吃蔬菜和水果
你好，减肥是个很复杂的过程，你需要保证每天的消耗量大于你每天的摄入量。这个饮食配合运动最好。但是需要检查，而且必须保证每天运动大于30分钟哦。
建议合理饮食，多吃低能量的，适量运动，要坚持。当然你也可以吃正规的酵素，这个是促进新陈代谢的。
以上是对“关于产后肥胖不知如何减肥希望得到老师们的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！