为什么冬天总是缺钾严重,总感觉四肢无力?

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1.正常成人钾离子正常值为:3.5-5.5mmol/l,你的钾有多少?2.缺钾只是身体症状的一个表现,你需要上医院找到缺钾的病因,缺钾补钾时是以暂时纠正的,

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

因为人体内的钾主要来自食物,豆类如黑豆、菜豆、新鲜豌豆、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜如菠菜、甜菜等、水果如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅等都是含钾丰富,由于钾主要存在细胞内,组织破坏后溶解析出,因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富,缺钾的人可以多食用一些,