您好：你的情况应该是属于气血不足导致的症状，可以吃右归丸，一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，
达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒补血的效果。
您好，这种情况的话应该考虑是由于肾阳虚导致的，由于肾精不足导致心神失养。这个与您的自身体质和饮食，天气变化都是有关系的，另外与手淫也是有关系的。
这种情况的话您可以去医院的中医内科看一下，排除一下可能出现的异常情况，
问题描述： 腰疼胀,直不起来,怕冷,手脚冰凉………有手淫习惯…………………
你好，你的情况是手淫导致的肾虚所致，建议你采用传统中药当归、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，可以快速康复。
2018-11-06过度手淫会引起阳痿早泄以及体虚等症状的发生
建议首先戒除手淫。同时平时增加营养多运动促进恢复服用补肾固精药物
以上是对“手脚冰凉，腰疼是肾虚吗？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！