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唐建兵
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减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。
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胡世春
已帮助网友:2400
根据你的情况分析,现在处于发育期,行加强营养,控制主食摄入!
建议多吃动物内脏,多吃蔬菜水果,加强营养,控制主食摄入,多参加户外活动及体育锻炼!