就是从最近突然明显感觉到的失眠现象

张瑶 回答时间：2018-11-06

你好，睡眠不好的原因有很多，比如睡前过于激动，睡前喝了浓茶咖啡，睡前生气或者是某些疾病所致。长期睡眠不足容易给身体生活工作带来一定的影响
建议养成良好的作息习惯，睡前可以泡脚，定时起床睡觉，睡前不要喝浓茶咖啡、如果这样纠正了还是睡眠不足建议去医院看看
以上是对“就是从最近突然明显感觉到的失眠现象”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-11-06

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心火旺造成的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不易安定，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。

张慧芝 回答时间：2018-11-06

你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性一过性失眠，应当问题不大
建议你要放平心态，顺其自然，不要过分关注睡眠以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用