你好：通过你叙述的症状，可能是与急性腰扭伤有关。
建议：目前可以吃点扶他林片止痛，不可以空腹吃，明天到医院检查一下。
你的情况可能是腰部扭伤或者是软组织挫伤
如果说平时活动没有感觉到不能忍受的疼痛的话一般问题不大。如果不放心的话可以去拍个脊柱正侧位片看是否有骨折的存在，如果说没有的话就是单纯的肌肉拉伤。一般休息个一个月左右就能自愈了。
以上是对“上体育课，跳远扭到腰了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，往往像你所说的这种情况来讲的话，一般需要直接就医看看为好。
现在的话，一般可能与腰肌劳损的症状有关，建议就医看看，排除一下压迫可能。
你好，，或许是跳远导致腰肌扭伤引起的疼痛
可以腰部热敷，注意保暖，平时进行运动前要做好运动前准备