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张慧芝
已帮助网友:4011
你所说的这种情况是月经不调,与个人的内分泌和平时的饮食生活作息心态有关。
应该合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持健康,减少不适的出现、。
以上是对“经期不调,颜色发黑,莫名失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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王涛
已帮助网友:4421
你好,引起月经紊乱的原因有很多,比如有妇科疾病,服用避孕药,流产,熬夜,服药,食物过凉
建议保持乐观平和的心态,经期间忌辣忌凉,可以喝些红糖姜水。少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水
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张莉莉
已帮助网友:4261
月经的情况的是应该在21-35天之间有来一次的了。而现在的情况的,这个是有月经不调的情况了。
现在的情况是应该及时的做个超声以及性激素的检查的,看看有没有病理性的改变的情况的。