治月经不调最好的时间

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１.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张.２.注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖.３.内裤要柔软,棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干.４.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.建议月经来潮3-5天时间抽血检查性激素六项确定,另外精神过度紧张,环境改变,营养不良等问题也可引起月经不规律,最好查明原因对症治疗,平时注意饮食不要吃凉的食物,

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月经不调是很多女性都会有现象,通常月经是以28天为基准来潮,但是也有很多的女性是不规律的来潮,有的是提前一个星期,有的是推迟一个星期,这都是属于正常的现象,如超过了40天以上的就属于不正常的现象了,这就需要女性到正规的医院进行检查治疗了预防女性不孕要讲究经期卫生,在月经来潮期间,如不讲究卫生,那是很容易得各种妇女病如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等、这些病症均会妨碍婚后受孕,女性月经期间,在精神上要保持乐观舒畅；在身体上要注意适当休息避免劳累；在饮食上宜温热,忌寒凉；在起居上宜规律、舒适忌坐卧湿地或冒雨涉水