您好，从您描述的情况来看，考虑您的情况是由于过度手淫导致的肾精亏虚的情况的，所以会出现手脚发凉、耳鸣、腰膝酸软等症状的
这种情况首先必须完全戒除手淫的不良习惯，然后养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，同时积极去中医院让大夫给你开中药综合调理一下，会慢慢的好起来的
你好，说的症状很像是肾虚的表现，不知道你平时的身体状况如何，
我的建议是，针对你的情况，建议戒除手淫，然后多进行体育锻炼，应该没有太大的问题
问题描述： 有手淫史五六年了,以前小不懂事现在我可后悔了,脸色苍白手脚冰凉,左耳朵还有些轻微的耳鸣,最近,膝盖和腿酸软无力,怎么了是否肾虚?
过度手淫会引起阳痿早泄以及体虚等症状的产生
建议首先戒除手淫。同时平时增加营养多运动促进恢复服用补肾固精药物
这个情况青少年有适当的自慰属于正常现象，不需要完全戒除，
一般的按照患者的年龄，一周不能超过一次，一般控制自慰，同时加强营养，锻炼身体就可以了，
以上是对“手脚冰凉，腿和膝盖酸软无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！