你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。
建议您日常生活中少吃辛辣刺激生冷食物、注意保暖
建议您去医院检查、并根据医生的诊断配合治疗、建议您检查内分泌
问题描述： 13年开始到现在,每个月月经量都明显少了很多,以前一张姨妈巾满满的,现在一张都一点点,两天就基本没有了,接下来的几天都是一丁点,13年中旬、14年中旬有熬夜过一段时间,今年年初打过第一胎,还有平时来月经胸部会提前8天左右账痛,月经来的时候伴有轻微的小腹不适,会拉肚子,就这一次除腹痛之外,小腹没有不适感,但经量少得可怜,每个月子宫内膜脱落这么少,以后对生孩子会不会有影响?
引起月经量少的原因有很多,如妇科炎症,内分泌紊乱,精神工作压力大,贫血等.其次,可能是子宫内膜本身的原因,如多次人工流产子宫内膜结核引起内膜病变或,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,建议你及时到医院检查性激素六项及B超,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康.日常生活中要注意保暖,少吃辛辣刺激性食物。
2018-11-06月经是女子性成熟的标志，也是孕育胎儿的基础，所以由于各种原因出现的月经不调势必会影响生育。
月经量少通常与血虚血瘀及血寒有关，应当及时进行治疗，以免发展成闭经，在排除器质性病变的基础上可以选择服用中药进行调经治疗。
以上是对“月经量太少，经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！