怎么样瘦大腿瘦臀

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

想要瘦腰、大腿、瘦手臂→红豆搞定对于没有运动习惯、喜欢淀粉、甜食的人来说,大腿粗壮不但是头痛的困扰,也是相当难瘦下来部位,红豆含有丰富的维生素B1、B2、E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质以及多种矿物质钙、钾、镁等,对于补血、利尿、消肿都有很好的效果,用过红豆减肥法的人表示,特别是对于腰与大腿的功效特别明显,此外,红豆可以增加肠胃蠕动、减少便秘,如果你是“一肚子宿便”的便秘型肥胖,不妨也可以尝试看看,红豆减肥这样做红豆跟薏仁是绝配的减肥组合,红豆薏仁汤不但可以瘦腿还可以美容,同时拥有红润气色跟白皙肌肤,

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

注意要选用大薏仁才有利水消肿的效果（四神汤吃得到的那种就是大薏仁）,材料是红豆100公克,大薏仁200公克,分别洗净泡软（约需要泡上4小时到半天）,加高出材料一倍的水放入电锅煮,跳起后闷个十五分钟再加入黑糖或冰糖（想减肥效果好,糖就少放些）,至于煲汤保养最在行的香港也有红豆减肥的食谱,跟台湾常吃的红豆薏仁不同,香港会加入帮助消化的陈皮以及少许盐巴,减少消化不完全的热量累积,这道美体汤需要的材料200公克的红豆以及5克陈皮、少许盐巴,把红豆煮熟后熄火,加入陈皮,盖上盖子闷十分钟,最后加上一点盐巴,红豆汤会带有一点清香的陈皮味,至少连吃两星期,据说对肚子的赘肉效果很好还可以试试S曼姿瘦身组合很不错哦