这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是手淫过度造成的肾阳虚的表现，肾中的阳气不足，精关固摄无力，就会造成你所说的表现。
这种情况是可以恢复的，建议严格戒除手淫，同时采取均衡营养，规律作息和加强煅炼的措施进行调理。
问题描述： 就是我从小15岁开始就接触手淫,欲罢不能,几乎天天都有,还有时候一天几次,一直到19岁交女朋友的时候时间也那么的短,后来分手了就一直收淫,几乎没停过超过五天,今年26岁,每次手淫后觉得好痛苦,觉得自己不是个男人,现在每次性交插入阴道只有三分钟左右,哎该怎么办啊?还一直在手淫,开始停止手淫可以恢复这些功能吗?可以像正常男人一样20~30分钟吗?
考虑是长期手淫导致的肾虚的表现，建议您应用男宝胶囊和金锁固精丸试试。
积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力，多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，芡实，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等
以上是对“平时性交时间不超过五分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑肾虚引起的现象，会有性生活时间短的表现，与过度手淫有一定关系。
建议增强自控能力，避免过度手淫，并且多吃韭菜大葱，口服金匮肾气丸调理，可以有所好转。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是手淫过度造成的肾阳虚的表现，肾中的阳气不足，精关固摄无力，就会造成你所说的表现。
这种情况是可以恢复的，建议严格戒除手淫，同时采取均衡营养，规律作息和加强煅炼的措施进行调理。