你好，每天保证8个小时的睡眠才能做到白天有精神学习或劳动。，14岁处于青春发育期，每天6个小时的睡眠时间，不但影响学习，而且影响身体。
建议作息规律，睡眠充足，不熬夜。做到营养均衡，不要有太大心理压力，适当运动。必须保证有好的身体，才能有好的学习成绩。
你好，上述表现多老虑学习压力过大引起的神经衰弱！
建议平时放松心态，可以喝点安神补脑液及红枣！
总是想困这种症状是由于心里压力过大是导致的。
建议平时不要有太大的压力，保持平常心，要学会自己调理心态，保持充足的睡眠，适当的锻炼。
以上是对“不能保证充足睡眠，上课总是困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的病情描述，你可能是生活压力过大而引起的失眠。
平时保持好的心态，空闲的时候多与家人、朋友聊一聊，也可以散步或是参加体育活动等等，都是放松心态的方式。希望我的回答对你会有帮助。祝早日康复哦！*^_^*一
你好，每个人的生物钟都是不同的，在学习的问题上还是不要模仿为宜，让自己得到放松和休息，才能保证有一个充沛的学习状态。
建议给自己制定一个个性化的学习计划，具体到每天，然后坚决地去执行，祝你学习进步。